“Cada día sabemos más y entendemos menos.”
A. Einstein
Obesidad abdominal: El gran peligro
Clásicamente se ha hablado de la obesidad como un factor de riesgo para el desarrollo de Eventos Cardiovasculares (ECV), menor tolerancia al ejercicio físico, etc. Sin embargo, lo verdaderamente peligroso es la obesidad abdominal.
Este tipo de obesidad está relacionada principalmente con la Diabetes Mellitus tipo II (DM 2) y parece que cada vez hay más evidencias de su relación directa con la demencia.
Me centraré en este capítulo en la demencia, pues el tema de DM ya fue tratado con anterioridad en elRefinamiento.
La Demencia la definimos como un deterioro progresivo de las funciones cognitivas adquiridas, sin alteración de la conciencia o con una mínima alteración de la misma. Disminuye progresivamente la capacidad del individuo de realizar las Actividades de la Vida Diaria (AVD).
El Alzheimer, la enfermedad neurodegenerativa más frecuente, es padecida por 26,6 millones de personas en el mundo, y se estima que este número se cuadriplique en 2010 (Qiu C. 2009). Existen varias mutaciones en un alelo de la Apolipoproteina E (APOE). El alelo ε4 es un claro factor de riesgo demostrado a lo largo del tiempo. El alelo ε3 es el más prevalente, y no ha mostrado ningún efecto, ni protector ni de incremento de riesgo. Sin embargo, el alelo ε2 se ha mostrado protector frente a la enfermedad de Alzheimer (EA).
Una vez introducida muy brevemente la enfermedad, vamos a centrarnos en lo que nos ocupa. La obesidad.
El IMC tiene una relación directa con el riesgo de desarrollo de EA, pero especialmente en personas jóvenes. A mayor IMC durante la adolescencia y juventud, mayor riesgo de desarrollo de EA en edades avanzadas. Esta relación no está tan clara durante edades avanzadas, pues pacientes con enfermedades incipientes podrían presentar un menor IMC a causa de la propia enfermedad, lo que supondría un factor de confusión.
La hipercolesterolemia durante la madurez (pero no durante la ancianidad) se ha mostrado como un claro factor de riesgo para el desarrollo de EA.
En un reciente artículo publicado en Annals of Neurology, 2010
Nuestros datos sugieren una conexión mucho más fuerte entre la obesidad abdominal, especialmente la grasa visceral, y el riesgo de demencia y EA
Según un estudio de la Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg (2009, November 25)
Las mujeres que acumulan grasa en su cintura alrededor de la mediana edad, tienen más del doble de riesgo de desarrollar demencia cuando alcancen la ancianidad.
En un artículo publicado en American Academy of Neurology (2008, March 27)
La adiposidad visceral aumenta el riesgo de demencia con independencia de peso normal, sobrepeso, obesidad, diabetes, infarto de miocardio previo o enfermedad cardiovascular.
En personas con sobrepeso y adiposidad visceral aumentada, el riesgo aumenta 2,3 veces.
En personas con obesidad y adiposidad visceral aumentada, el riesgo aumenta 3,6 veces.
No es necesario llevar una vida monacal para poder vivir sanos, y procurarnos, en la medida de lo posible, una vida lo más sana posible en las últimas décadas de la vida. Simplemente hay que tener cuidado con las cosas que hacemos. Comer un poco menos, por ejemplo, puede ser una medida bastante sencilla y muy costo-efectiva a largo plazo.
Artículo completoLe tour du monde en 80 secondes
Hacía bastante tiempo que no escribía sobre una de mis pasiones: la fotografía.
El video que os dejo, fue grabado con la técnica stop motion que consiste en hacer multitud de fotografías para posteriormente unirlas y crear movimiento. Este proyecto lo han dirigido Romain Pergeaux y Alex Profit, con música de Lucas Goret, y se trata de un homenaje a la novela de Julio Verne “La vuelta al mundo en 80 días”.
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Familia
Al fin y al cabo, la familia es lo más importante que tenemos. Estuvieron ahí desde el principio, están ahí ahora mismo, y estarán ahí siempre que les necesites. No importan los problemas, los contratiempos o las desventuras, siempre estarán.
Hoy sólo escribo estas breves líneas con el fin de romper la rutina. Con el fin de dar las gracias a mi familia por estar siempre ahí, especialmente a mis padres y a mi hermano, a los que les debo todo lo que tengo. Hoy es un día especial, pero lo es gracias a vosotros.
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